近年の研究で、疲れの元は脳内の自律神経だとわかってきた。呼吸、脈拍、体温など生命維持に必須の機能を24時間コントロールする人体の司令塔だ。その働きは20代をピークに30代で半減、60代で4分の1に衰える。30代で引退するアスリートが多いのも、年を取ると階段で息が切れるのも合点がいく▼体に感じる疲れは脳からのSOSサイン。だが仕事への意欲が...
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